Onglets principaux

Media et Tic

Téléphones portables : attention à l'addiction ou peut-on se défaire de la dépendance?

De nouvelles fonctionnalités de cet outil de communication ont créé une forme de dépendance chez de nombreux utilisateurs camerounais. Certaines personnes, en particulier les jeunes filles, sont toujours en train de vérifier qu’elles ont bien leur téléphone. «Je peux rater un rendez-vous important...
0 lectures aujourd'hui
343 vues
06/22/2016 - 11:28
0
Bryce Leonce MBOE
Rédacteur Cameroun-online
Téléphones portables : attention à l'addiction ou peut-on se défaire de la dépendance?Téléphones portables : attention à l'addiction ou peut-on se défaire de la dépendance?

Nomophobie : peur d'être séparé de son téléphone

Une étude effectuée en 2008 par laUK Post Officeen a révélé que 53% des utilisateurs de téléphones mobiles présentaient des symptômes d'anxiété en cas de problèmes avec leur portable (perte, de batterie faible, mauvaise couverture). La nomophobie, dont le nom provient de la contraction de "no mobile phobia", est un terme qui désigne la phobie de ne pas avoir son téléphone portable à portée de main. 
 

Addiction La naissance de la dépendance

5,1 milliards de personnes dans le monde, soit près de 75% des habitants, selon le site Gartner.com, possèdent au minimum un téléphone portable. Le téléphone sert à téléphoner bien sur mais également à envoyer des SMS et surtout depuis peu à se connecter sur internet et les réseaux sociaux créant ainsi des situations d'addiction qui touchent chaque année davantage de personnes et qui sont de plus en plus handicapantes. 

En 2012, une étude britannique précisait que 66% des utilisateurs de smartphones risquaient de souffrir s'ils devaient se passer de leur smarphone. 

Les manifestations caractéristiques de l'addiction et de la dépendance au téléphone sont : son utilisation incessante, dans la rue, chez les commerçants, dans les transports, pendant les courses et parfois même chez un médecin. Regarder son téléphone sans arrêt représente un signe majeur de la dépendance. L'apparition d'une angoisse lorsqu'une anomalie ou un bugg survient, lorsqu'on ne retrouve plus le téléphone ou qu'il est impossible de le recharger, témoigne également de cette addiction. Les personnes dépendantes ont besoin d'avoir leur téléphone près de soi en permanence, dans leurs mains et proche de leur lit. L'objet devient une extension de leur propre corps et représente un véritable « doudou » les rassurant. Cette addiction peut conduire à un repli sur soi, voire même pour certaines personnes prédisposées à une forme d'autisme avec une rupture avec l'extérieur et une perte de convivialité, 

Répondre aux mails ou naviguer sur les réseaux sociaux représentent pour les accros une urgence qu'ils sont les seuls à considérer comme telle devenant une priorité artificielle prenant le pas sur celles qui le sont réellement vie provoquant des situations d'impatience et d'intolérance aux frustrations insupportables pour les personnes addictes à leur appareil.

La perte de son portable peut même provoquer chez certaines personnes une crise de panique avec l'apparition d'une sensation d'étouffer et de ne plus avoir de souffle, d'être en sueurs et d'avoir une accélération de sa fréquence cardiaque. 

Traitement : Peut-on s’en défaire ?

Comme pour toutes formes d’addiction, il faut au préalable un minimum de volonté de s’en défaire. Il faut apprendre progressivement à moins utiliser son portable en essayant par exemple de le fermer plusieurs fois par jour pendant 15 minutes au début puis en augmentant progressivement ce temps pour arriver à des périodes de 1 heure. Cela s'apparente à une forme de désensibilisation, traitement allergologique consistant à réhabituer progressivement son organisme à tolérer un allergène comme les pollens par exemple. Il faut également réussir à ne plus regarder son téléphone en présence d'autres personnes et apprendre à ne pas l'avoir sur soi en permanence lors de sorties par exemple.

Mais il est parfois nécessaire, dans des situations extrêmes d'addiction sévère de consulter un psy afin de se faire aider à contrôler ces symptômes. 

© Candide LLV
Source : Maksim Kostenko-fotolia

Étiquettes:
Le livre de Nathalie NKOAH "Revenge Porn" en téléchargement direct

Le livre de Nathalie NKOAH "Revenge Porn" en téléchargement direct

L'ancienne compagne de Samuel Eto'o,  Hélène Nathalie Koah, publie le 18 février 2016 un livre dans lequel elle raconte avec force et détails les 7 ans de relation clandestine avec Samuel Eto'o.La...
34
140,238 vues
0
TENOR et RODWYN un duo inédit pour le premier spectacle de 2017.

TENOR et RODWYN un duo inédit pour le premier spectacle de 2017.

GM Entertainment et Jaguar Moov offrent au public de Yaoundé et aux abonnés du Katio’s Club, non pas un duo le 02 janvier 2017, mais deux artistes à la diversité culturelle étonnante. Une fraternité...
4
31,094 vues
0
Mink's : Le gars-là est laid… une histoire vraie !

Mink's : Le gars-là est laid… une histoire vraie !

L’année 2016 a connu l’éclosion de plusieurs artistes camerounais. Notamment dans le monde du rap où beaucoup ont pu se faire une place de choix dans le game, venant bousculer les habitudes en...
14
28,776 vues
0
Aline Marie-Christine Zomo-Bem : « Mes vidéos et photos ont été volées… il voulait me faire chanter. »

Aline Marie-Christine Zomo-Bem : « Mes vidéos et photos ont été volées… il

Depuis quelques jours les réseaux sociaux sont en ébullition. Les photos et vidéos plus ou moins déshonorantes de la comédienne camerounaise Aline Marie-Christine Zomo-Bem font le tour de la toile,...
12
25,236 vues
0
Media : Jason Black quitte Canal2 International

Media : Jason Black quitte Canal2 International

L'animateur Jason Black vient de rompre sa collaboration avec la télévision privée Canal2 International basée à Douala. il est annoncé sur ABK télévision où il prendra les rênes de Directeur Général...
7
22,149 vues
0
THE VOICE AFRIQUE : Marie Love à un pas de la finale.

THE VOICE AFRIQUE : Marie Love à un pas de la finale.

Un visage sympathique sur lequel se dessine un sourire ravageur qui laisse ressortir des pommettes saillantes. La mine toujours joyeuse. C’est ainsi qu’on découvre Marie Love lors des auditions à l’...
1
19,917 vues
0
CAN 2017 : Moukandjo fait honneur à Nicolas Nkoulou… ou quand l’humilité précède la gloire.

CAN 2017 : Moukandjo fait honneur à Nicolas Nkoulou… ou quand l’humilité

Pour recevoir le trophée de la CAN qu’ils viennent de remporter ce dimanche 05 février 2017 au stade de Libreville au Gabon, le Capitaine Benjamin Moukandjo va faire appel à Nicolas Nkoulou le doyen...
1
16,649 vues
0
Canal2 International : Soflane KENGNE répond à ses détracteurs.

Canal2 International : Soflane KENGNE répond à ses détracteurs.

C'est en direct de Canal Matin, émission de la télévision privée Canal2 International que la présentatrice, Soflane KEGNE a tenu à répondre à ses détracteurs. Lors de la quotidienne matinale du...
7
14,695 vues
0